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50岁男人如何维持性生活能力？

发布时间：2024-05-03 09:09:45 作者：小艾情感

　　性能力的强弱会随着人的年龄增大而下降，但其实正确有效的保养，也是可以保证老年人性生活能力的。那么该怎样维持50岁男人的性生活能力呢?其实方法很简单，以下就让我们来看一看吧!

　　50岁男人如何维持性能力?

　　1、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　2、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　3、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　4、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　5、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　6、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　7、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　50岁男人过性生活有什么技巧?

　　1、循序渐进，满足接触欲

　　老年人体力有限，不宜进行过于激烈的性爱，应以前戏为主，实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比实质性爱更加来的激情。

　　2、自然性起，控制好性次数

　　较之年轻人，老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数，当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量，就是比较正常的了。具体次数因人而异，要以合适身体实际状况为准，要注意把握。

　　3、侧卧体位，省力又健康

　　老年人体力远不如年轻时代，骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而，应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位，双方身体中心和支撑点都卧于床第，有利于安全性爱。同时，此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

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