老公常年不在家我出轨了怎么办
因为和老公长期分居,我出轨了我的邻居我今年36岁,因为和老公长期分居,我出轨了我的邻居。我跟老公结婚5年,婚后第5天他就到外地打工去了。我们的性生活以年为单位计算,一年不超过3次。我承认对他有怨气,在此期间他有时打电话来我也不愿意多说,慢慢的他也不怎么跟我联系了。我和张强是邻居,两人经常见面,
2022-12-28
发现老公出轨了,不想离婚的话,就按照这5个步骤去做。
1.摊牌前要做好准备。
很多妻子在发觉老公出轨后,各种去搜集证据,搜集好了之后就把证据往男人面前一摆,其实这种做法对女人而言是会吃亏的。
因为这时候你对他们的关系了解不透,你根本就不知道摊牌后,男人会怎么选择。万一他破罐破摔直接跟你说离婚呢?万一他告诉你,他既不想跟你离婚,也不想跟外面的女人分手呢?
你是不是把自己的处境,一下子从主动变为了被动?所以发现男人出轨后第一件要做的事情就是让自己冷静,不要去打无准备的仗。
2.尽量减小影响。
我能理解你在遭遇背叛后,既愤怒又悲伤的心情,恨不得把这个男人的丑事闹到人尽皆知,让大家都去指责他,也恨不得去手撕外面那个女人,让她为插足别人婚姻而丢工作、丢名誉、丢感情。
但事实上却是,如果你把事情闹大了,你老公为此丢了名誉、前途、事业、他对你能没有怨恨吗?如果那个女人因为你去手撕她,使得男友和她分手、公司开除了她、变成了过街的老鼠,她是不是会更加依赖你老公,他们的关系是不是反而捆绑得更坚固了?
所以事情发生后,既然目的是想要修复婚姻,就要尽可能地把事情控制在你们两个人之间,影响越小,越好处理。
3.找到他出轨的核心原因。
想要挽回一个出轨的男人,就要了解他为什么要出轨, 是他人品有问题,他就是喜欢偷腥?还是说他对你们婚姻的现状不满,出轨只是为了寻求某些方面的满足?
如果对方就是人性有问题,人品很坏,对你很不好,你的婚姻体验感非常差,那这样的婚姻趁早结束;如果说他是因为对你们婚姻某些地方不满而出轨的,我们就直接进下一步。
4.找到破局点。
我们可以通过一次次的夫妻会谈,来复盘婚姻中的发展过程,看看究竟是哪些问题影响了你们夫妻感情,是孩子出生后矛盾冲突太多了,还是婆媳关系不好导致家庭氛围压抑了,亦或者是你们的相处模式不对等等。
通过夫妻会谈,找到对方在婚姻中缺失的点,然后针对性地去满足他的需求,这时候外面的女人也就失去了她存在的必要性,男人也会心甘情愿的和她分开。
5.回归后的关系重建。
男人回归家庭后,新的问题又会出现。比如说你很难像之前一样毫无保留地信任他,总是对他疑神疑鬼;比如说你的内心总是很痛苦,会控制不住自己去乱想、去自我否定;还比如说你总是会想到离婚,认为遭遇过背叛的婚姻,没有继续下去的必要。。。
你好像掉进了痛苦的漩涡中,越想出来陷得越深。这时候我们其实是有一系列工作要做的,比如说去疏导你的负面情绪,修复你的内在创伤,重建你们夫妻间的信任,修复你们的夫妻感情等等,总之是个漫长甚至有些痛苦的过程。
如果你的婚姻正在经历婚外情危机,遇到了一些自己解决不了的问题,都可以把你的情况发私信跟我说说,我来帮你。
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